40 kg svorio hantelių rinkinys
Zipro hanteliai, susidedantys iš dviejų trumpų 52 cm ilgio plieninių strypų ir 40 kg bendros masės. Plokštės pagamintos iš cemento, padengto plastikiniu sluoksniu, kuris taupo pagrindą, jei serijos pabaigoje numestų ir padėtų.
„Zipro“ rinkinyje iš viso yra 16 krovinių: 8 sveria 1,25 kg, 4 sveria 2,5 kg ir 4 sveria 5 kg. Dėl to hanteliai gali būti naudojami įvairiose svorio konfigūracijose - priklausomai nuo atliekamo pratimo, treniruočių plano ar sportuojančio žmogaus pažangos lygio.
Treniruočių su hanteliais efektyvumas
Hanteliai yra vienas populiariausių ir efektyviausių būdų stiprinti ir tonizuoti rankų, krūtinės ir nugaros raumenis. Didelis treniruočių privalumas naudojant juos yra tai, kad jie įtraukia daugiau raumenų nei pratimai mašinose, turinčiose apibrėžtą judėjimo trajektoriją.
Treniruotės metu, be treniruojamos raumenų grupės, mankštinasi ir stabilizuojantys raumenys, o tą patį pratimą galima atlikti skirtingais kampais ir keliais būdais. Visa tai daro mokymą išsamesnį ir vertingesnį.